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用跑步机锻炼可以快速减体重

利用跑步机的坡度能够充分调动大的肌肉群参与到锻炼中来，从而燃烧更多的热量。研究发现在跑步机的斜面上进行步行练习消耗的热量是在平面走步练习所消耗热量的1倍。是平时锻炼的3倍，如果你不喜欢一口气在斜面上锻炼20分钟，那就尝试一下间歇锻炼法。　　
发布时间：2018-06-07 点击次数：345

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